10 продуктов, которые можно и нельзя есть перед сном Хороший сон очень важен не только для нашего здоровья, но и для настроения на целый день. Во многом то, будем ли мы спать как младенцы или, наоборот, проведем всю ночь в борьбе с бессонницей, зависит от того, что мы едим на ужин. Какие же продукты можно и нельзя включать в вечерний прием пищи, чтобы ночью видеть только хорошие сны?
10 жиросжигающих продуктов «Что бы такого съесть, чтоб похудеть?» - извечный вопрос. И, кстати, такие продукты существуют. Мы расскажем тебе сегодня, что нужно есть, чтобы бороться с жировыми отложениями. Продукты, сжигающие жир: 1. Грейпфрут. Если регулярно съедать каждый день 150 г грейпфрута, то в среднем можно похудеть на 2 кг за 2 недели. 2. Зеленый чай. Азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров. 3. Острая пища.
Вкусная картошечка с чесночком Очень вкусненькая картошечка с чесноком – ОБЪЕДЕНИЕ! Вкусная картошечка с чесночком – ингредиенты - 5 картофелин -100 г мягкого сливочного масла -5 ст.л. тертого Пармезана -1 ст.л. сметаны -3 очищенных и раздавленных дольки чеснока -3 ст.л. мелко порезанной петрушки Вкусная картошечка с чесночком – приготовление 1. Берем 5 картофелин. 2. Тщательно моем. 3. Складываем ее в кастрюлю. 4. Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. 5.
"Шоколадное печенье" Ингредиенты: 240 г шоколада, нарезанного на кусочки (для плавления) 4 столовые ложки сливочного масла 2/3 чашки муки 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1/2 чайной ложки соли 2 больших яйца 3/4 чашки сахара 1 чайная ложка ванильного сахара 150 г шоколада, нарезанного на кусочки Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180С. 2. Застелите лист для выпечки пергаментной бумагой. 3. Измельчите шоколад на кусочки. 4.
Какао с шоколадом и сгущенным молоком Ингредиенты: Молоко — 500 мл Какао-порошок — 2 ст. л. Темный шоколад — 20 г Сгущенное молоко — по вкусу Шоколадная стружка или корица — для украшения Приготовление: 1. Поставить на огонь молоко. В подогретое молоко добавить какао, корицу и шоколад. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. 2. Добавить сгущенное молоко и перемешать. 3. Снять с огня и разлить по кружкам. Украсить корицей или тертым шоколадом.
Креветки в лимонно-чесночном соусе Ингредиенты: - 450 г очищенных, с хвостом средних креветок - 1/4 чайной ложки соли - 1/4 чайной ложки молотого черного перца - 4 столовые ложки сливочного масла - 4 зубчика чеснока, измельчить - 1/2 чайной ложки кайенского перца - 1 1/2 ложки лимонного сока - 1 столовая ложка нарезанной петрушки - лимон Приготовление: Промойте тщательно креветки. Моем и очищаем креветки, оставляя хвостики. Слейте лишнюю воду в дуршлаг. Приправьте солью и перцем.
Белая фасоль по-тоскански Ингредиенты: • 450гр белой фасоли, замоченной на ночь с 1 столовой ложкой соли • 1 репчатый лук, порубленный • 1 морковь, порубленная • ½ чашки сельдерея, порубленного (или петрушки) • 1 зубчик чеснока, целиком или порубленный для более сильного вкуса • 2 столовые ложки томатной пасты • 1 чайная ложка паприки • 4 столовые ложки оливкового масла • 1 бульонный кубик • ½ чайной ложки молотого душистого перца • соль и перец, по вкусу • немного красного перца в хло
Котлеты с киноа и булгуром Ингредиенты: Смесь киноа и булгура — 200 г Яйцо — 2-3 шт. Лук — 1 шт. Пармезан — 100 г Чеснок — 4 зубчика Зеленый лук — 50 г Молотые овсяные хлопья —100 г Панировочные сухари — по вкусу Соль — ½ ч. л. Перец — по вкусу Оливковое масло — для жарки Приготовление: 1. Приготовить смесь киноа и булгура: смешать в соотношении 1:1,5, дать закипеть и варить на небольшом огне около 12-15 минут. Посолить. Остудить до комнатной температуры. 2.
Шоколадный пудинг от мамы Джейми Оливера Восхитительный десерт для новогодних праздников! Ингредиенты: Для шоколадного соуса: Сливочное масло — 100 г Коричневый сахар — 50 г Темный шоколад (70%) — 100 г Молоко — 2 ст. л. Для пудинга: Сливочное масло — 100 г Коричневый сахар — 75 г Самоподнимающаяся мука — 225 г Яйца куриные (крупные) — 2 шт. Какао — 50 г Молоко — 8 ст. л. Соль — 1 щепотка Апельсин — 1 шт. Дополнительно: Готовый заварной крем (по желанию) — 1 баночка Приготовление: 1. Соус.
ТАЮЩЕЕ АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ Печенье достаточно простое и очень вкусное - оно просто тает во рту. И плюс ко всему хорошо хранится - даже в слегка зачерствевшем виде оно все равно остается вкусным. Арахисовую пасту можно сделать самим, перемолов жареный арахис в пасту в блендере с добавлением небольшого количества растительного масла, соли и сахара. Ингредиенты на 30-35 штук: 200 г арахисового масла (пасты) 200 г сливочного масла 200 г коричневого сахара 1 яйцо 250 г муки 3/4 ч.л.
Сырный суп с брокколи и шампиньонами Вам понадобятся: - шампиньоны — 5–7 шт. - плавленые сырки — 2 шт. - брокколи — 200 г - картофель — 1–2 шт. - морковь — 1 шт. - соль, растительное масло для обжарки Как приготовить: Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5–10. Морковку трем на терке и тоже обжариваем. Брокколи разделяем на соцветия, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно и замороженную.
Легкий желейный салат «Чудо» Это легкий салатик украсит любой стол и застолье! Хотите удивить гостей? Тогда этот рецепт вам просто необходим! Тяжести после такого салата не будет! Легкий желейный салат «Чудо» - ингредиенты Для соуса: – 6 ст. ложек майонеза (см. Как готовить НАСТОЯЩИЙ МАЙОНЕЗ) – 3 ст. ложки густой сметаны – 1 ст.
БЫСТРЫЙ ПЕРЕКУС. "СИГАРЕТЫ" МЯСНЫЕ НЕОБХОДИМО: лаваш 2 шт вареная куриная грудка 250 г лук -1 зелень растительное масло для жарки соль, перец по вкусу 1.Лук и отварное куриное филе нарезать и обжарить на растительном масле,добавить специи по вкусу. По желанию вместе с луком можно обжарить морковь и сладкий перец Здесь с начинкой можно пофантазировать! 2.Лаваш нарезать на квадраты. На каждый квадрат положить начинку и свернуть рулетиком 3.
Ароматный кекс с апельсиновыми цукатами Готовим ароматный кекс с апельсиновыми цукатами! Ингредиенты: Ванилин — 1 ч. л. Яйца — 2 шт. Сахар — ½ стакана Растительное масло — ¼ стакана Разрыхлитель — 1 ч. л. Мука — 250 г Шоколад молочный — 100 г Сметана 15% — 1 ст. л. Сливочное масло — 1 ст. л. Апельсиновые цукаты — 100 г Творог 9% — 200 г Приготовление: 1. Размять творог, добавить яйца и сахар. Все тщательно перемешать. Добавить к полученной массе растительное масло. 2.
Зимний суп с грудинкой и перловкой Ингредиенты: - 1 луковица - 1 морковь - 1 стебель сельдерея - 1 зубчик чеснока - 4-5 больших помидор - 100 г вяленой грудинки - 200 г перловки - 2 л мясного бульона + 50г мяса из него же - 4-5 ст. ложек оливкового масла - 2 ст. ложки рубленой петрушки - соль, перец Способ приготовления: Если вы не приготовили заранее бульон и перловку, то сделайте это первым делом.