Лента блогов

Добавьте пикантности куриной грудке! Приготовьте замечательный соус по очень простому рецепту! НЕВЕРОЯТНО ПРОСТОЙ СОУС ДЛЯ КУРОГРУДКИ Ингредиенты: - 2 стакана натурального йогурта - 300 г огурцов - 1 ст. л. мелко нарезанного укропа - 30 г лимонного сока - 2 выдавленных зубчика чеснока - соль, перец, оливковое масло Приготовление: 1. Почистите огурцы, ложкой удалите семечки. 2. Потрите огурцы на терке, поместите в сито. 3.

Чудный рецепт блинчиков! Ни грамма МУКИ! МАННО-ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 1 стакан - Манная крупа — 1 стакан - Кефир — 500 мл - Яйца — 3 шт. - Сахар — 2 ст. л. - Сода — 1/2 ч. л. - Соль — по вкусу - Растительное масло — 3 ст. л. Приготовление: 1) Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья. 2) Заливаем их кефиром,перемешиваем и оставляем на 2 часа 3) Яйца взбиваем,добавляем в миску 4) Добавляем соль,сахар и соду 5) Вливаем масло,перемешиваем.

Нежнейшие фрикадельки для взрослого и детского меню! Ярко, красочно и сочно! ФРИКАДЕЛЬКИ С ОВОЩНЫМ РАГУ 128ккал на 100гр Фрикадельки: (выход - 35 штук) - Фарш говяжий - 500 гр., - Лук репчатый - 1 шт., - Яйцо - 1 шт., - Панировочные сухари - 50 гр., - Вода - 50 мл., - Соль - 1 - 1,5 ч.л., - Перец черный свежемолотый - по вкусу - Мука - для панировки фрикаделек. - Масло растительное - для обжаривания фрикаделек Овощное рагу: - Лук репчатый - 1 шт., - Помидоры крупные - 2 шт.

Потрясающе вкусные, сочные, румяные куриные шницели для семейного застолья. Отлично к любому гарниру! КУРИНЫЕ ШНИЦЕЛИ Ингредиенты: - Куриная грудка — 1 шт. - Яйца — 2–3 шт. - Сухари панировочные — 1 стакан - Соль — по вкусу - Масло — по вкусу (подсолнечное или оливковое) Приготовление: 1. Подготовим все ингредиенты. Все, что вы делаете дальше, зависит от размера куриной грудки. Вам нужно нарезать ее на тонкие кусочки в размере шницелей. Я это делаю так.

Девочки-красавицы, Новый год на носу, надо бы влезть в любимое платьице! ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" Меню диеты Лесенка на 5 дней 1 день, 1 ступень «Очищающая» В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа). 2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога.

Рецепт идеально подходит для тех, кто не хочет мучиться с раскатыванием и разрезанием суши. Сложили все вместе и получили вкусный закусочный суши-торт. СУШИ-ТОРТ ИЗ ЛОСОСЯ, АВОКАДО И ОГУРЦА Ингредиенты для 6-8 порций: - 120 г риса для суши, - 4 ст. л. рисового уксуса, - 2 ст. л. сахара, - 1 ч. л. соли Приготовление: 1. Замочите рис в холодной воде на час. 2. В это время подогрейте рисовый уксус, растворите в нем сахар и соль. Оставьте уксус до его полного остывания. 3.

Румяные запеченные куриные ножки с нежном соусе! Восхитительно, ароматно, вкусно! КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ С ОВОЩАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ Ингредиенты: - Куриные окорочка 5 штук - Кабачки молодые 500 г - Фасоль зеленая стручковая 400 г - Лук репчатый 2 штуки - Помидоры 4 штуки - Чеснок 3 зубчика - Перец черный молотый по вкусу - Соль по вкусу - Сметана 15%-ная 500 г +2 ст л Приготовление: 1. Куриные голени слегка обжарить на оливковом масле (до полуготовности), вытащить их и отставить в сторону. 2.

Версия очень популярного салата с зеленой фасолью и тунцом, но без картофеля. Ярко, красиво, вкусно! САЛАТ НИСУАЗ На 2 порции: - 100 г стручковой зеленой фасоли - горсть маслин - 2 крупных яйца - 1 банка консервированного тунца в собственном соку - горсть помидоров черри (можно заменить на обычные и порезать) - петрушка - 1 ст.л. бальзамического уксуса - 1 ст.л. дижонской горчицы - 2-4 ст.л. оливкового масла Приготовление: 1.

Здоровое питание может быть легким и приятным. Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить. САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ОВСЯНКА В МИРЕ Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Такой густой горячий коктейль хорошо выпить прохладным пасмурным утром, чтобы согреться и поднять себе настроение. Шоколад и бананы очень способствуют оптимизму, а ароматы ванили и корицы закрепляют результат. ГОРЯЧИЙ БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ШОКОЛАДОМ Ингредиенты: - 500 мл молока - 1 банан - 1 стручок ванили - 50 г горького шоколада - корица молотая Приготовление: 1. Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, а затем вынуть. 2.

ФРАНЦУЗСКИЙ ПИРОГ С ВИШНЯМИ Итак, для десерта на двоих приготовь: - 75 г муки, -75 г сахара(можно сахарозаменитель использовать), -2 яйца и примерно -50 мл молока. Готовить так: 1. Смешай эти ингредиенты и размешивай до состояния гладкого теста. Влей еще 150 мл молока. Дай тесту настояться в течении 10 минут. В это время приготовь ягоды или фрукты. 2. Приготовь формы для выпекания — силиконовые, стеклянные или противни для духовки. Смажь форму маслом и присыпь слегка мукой.

Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА!!! Ингредиенты: - имбирь (корень) – 120 г, - лимоны свежие – 4 шт., - мед – 150 мл. Рецепт приготовления: 1.Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску. 2.Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе. 3.

Необыкновенный десерт только из полезных продуктов! Кушать можно всем! ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛ Ингредиенты: - Яблоко - 1 шт - Хлопья овсяные - 3 ст. л - Изюм - 20 г - Масло оливковое - 1 ч. л - Подсластитель - по вкусу (у нас мед - 8 г) - Корица - по вкусу Приготовление: 1. Вырезаем из яблок сердцевину и очищаем их от кожуры. Натираем яблоки на крупной терке. 2. Смешиваем их с изюмом. 3. Выкладываем в форму для запекания. Разравниваем ложкой. Смешиваем мед и масло и добавляем хлопья. 4.

Нежное белое филе рыбы, запеченное в пряном маринаде, понравится всем без исключения! Делюсь рецептом! РЫБКА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ Ингредиенты: - Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска) - Помидор - 2 шт ( у нас черри - 10 шт) - Натуральный йогурт - 5 ст. л - Горчица - 2 ч. л (не отстрая) - Сыр - 100 г - Зелень - по вкусу - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Если филе мороженное, размораживаем в холодильнике за сутки, немного обсушиваем салфетками. 2.

Насыщенный цвет и вкус подарит этот необыкновенный салат! Такого вы еще не пробовали! САЛАТ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И ГРЕЙПФРУТА Ингредиенты: - Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г) - Куриная грудка - 150 г - Салат листовой - 100 г - Орехи кешью - 30 г - Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г - Соль - 1/4 ч. л. - Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г) Приготовление: 1.