Лента блогов

Девочки, если вам надоели жирные котлеты, оставьте их мужчинам! Порадуйте себя любимую легким салатиком! САЛАТ-УЖИН ″ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ″ Ингредиенты: - 2 вареных белка - 300гр пекинской капусты - 3 шампиньона - 0,5 огурца - 11 маслин - сок половины лимона - 1ст.л. соевого соуса Приготовление: 1. Нарезать все продукты,смешать их с соком половины лимона и соевым соусом. Всё! Наслаждайтесь!

Яркие оладьи из сочного кабачка! Отличная закуска по любому поводу! КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ БЕЗ ЖАРКИ Приготовление: 1. 2 кабачка натрите на терке для кор. морковки, посыпьте солью и перемешайте. Отставьте на 20 мин. чтоб вода вышла. 2. В это время морковь (на 2 кабачка 1 маленькую или 0.5 большой морковки) натрите на такой же терке. 3. К натертой моркови в миску отправьте мелко рубленную зелень ( укроп). 4. Добавьте 3 яйца 5. Добавьте 4 сл. л овсяной муки ( 4 с.т.

Красочное и сочное блюдо поднимет настроение и приятно порадует вкусом! Угощаю рецептом! КУРИЦА С ОВОЩАМИ В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ Ингредиенты: - Перец болгарский 40 г - Куриное филе 300 г - Морковь 40 г - Лук репчатый 40 г - Томатная паста 1 ст.л - Соус соевый 2 ст.л - Чеснок 1 зубчик - Перец чили 1 шт - Масло оливковое 1 ч.л - Зелень 1 пучок - Соль , перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе нарезаем достаточно большими кубиками. 2.

Зажаристая корочка, скрывающая нежную начинку! Пальчики оближешь! ВКУСНАЯ КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА Ингредиенты: - куриное филе 500 гр. - помидоры 2 шт. - твердый сыр 150 гр. - сметана 15-20% 200 гр. - шампиньоны 300 гр. - соль по вкусу. - оливковое масло 1 ст.л. Приготовление: 1. Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить. 2. Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу. 3.

Яркий кусочек солнца на вашем блюде! Кормите любимых красотой! ПОЛЕЗНЫЕ ХАЧАПУРИ Ингредиенты: - 200 гр нежирного творога; - 1 куриное яйцо; - 3 столовые ложки цельнозерновой муки или любой другой; - 8-9 перепелиных яиц; - Немного тертого нежирного сыра; - Соль по вкусу, разрыхлитель, тмин по желанию. Приготовление: 1. Замесите тесто из творога, куриного яйца и муки, добавив соль, тмин и разрыхлитель, затем дайте отдохнуть минут 30. 2.

Жирная морская рыбка идеально подойдет к любому столу! Главное, приготовить ее вкусно! ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ СКУМБРИЮ Ингредиенты: - Скумбрия — 2 шт. - Лук — 1 шт. - Натуральный йогурт — 150 г - Сок лимона — 0,5 шт. - Соль, специи — по вкусу Приготовление: 1. Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. 2. Луковицу очистить, нарезать полукольцами. Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком.

Яркие румяные оладьи с секретом! Попробуйте, это очень вкусно и необычно! СЫРНЫЕ ОЛАДУШКИ Ингредиенты: - Сыр твердый - 150 г - Плавленный сырок - 1 шт. - Мука - 3 ст. л. - Яйца - 2 шт. - Сметана - 150 г - Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Приготовление: 1. Плавленый сыр натереть на крупной терке. 2. Смешать с натертым на крупной терке твердым сыром. 3. В сырную смесь вбить яйца. 4. Добавить сметану, перец, соль, разрыхлитель. 5. Всыпать просеянную муку и все перемешать. 6.

Важные микроэлементы, которые способствуют избавлению от лишних сантиметров на талии и в области бедер. ХУДЕЕМ ГРАМОТНО Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и правильно питаться. От рациона зависит более 50% вашего успеха. Вы можете убиваться в зале хоть каждый день, но пока вы не нормализуете питание, впечатляющих результатов достичь вряд ли удастся. Из этой статьи Вы узнаете, какие 5 элементов следует включить в свой рацион, если хотите похудеть и добиться фигуры вашей мечты. 1.

Для любителей славянской национальной кухни! Освежающая бодрящая и питательная окрошка! ОКРОШКА ИЗ ДЕТСТВА Время приготовления: 35 минут Ингредиенты: - Квас — 1 л - Кефир — 1 л - Яйцо куриное (варёное) — 5 шт - Огурец — 4 шт - Сосиска или вареная колбаса — 400 г - Укроп — 30 г - Петрушка — 30 г - Лук зеленый — 70 г - Картофель (отварной) — 7 шт - Хрен (тёртый) — 2 - 3 ч. л. - Соль (по вкусу) - Сметана (20% по вкусу) Рецепт "Окрошки из детства": 1.

Нежнейший сливочный соус идеально сочетается с рыбкой! Мммм...вкуснятина! РЫБНЫЕ ФРИКАДЕЛЬКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Ингредиенты: - Фарш рыбный — 250 г - Лук — 1 шт. - Сухари (молотые) — 3–4 ст. л. - Сливки молочные — 300 мл - Сыр (тертый) — 50–100 г - Брокколи — по вкусу - Соль — по вкусу - Белый перец — по вкусу Приготовление: 1. В рыбный фарш прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу.

Нежная тушеная капустка прямо таки сладенькая становится, если ее правильно приготовить! А сделать это нужно так! ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ОВОЩАМИ Ингредиенты: - Капуста - 1/2 небольшого кочана. - Помидоры - 2 крупных - Перец сладкий - 1 крупный - Морковь - 1 среднего размера - Луковица - 1 крупная Приготовление: 1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону. Режем лук небольшими квадратиками. 2.

Вкуснейшие хрустящие рулетики с неожиданной начинкой! Такого вы еще не пробовали! СПРИНГ-РОЛЛЫ С ЛОСОСЕМ И ШПИНАТОМ Ингредиенты: - Шпинат 300 г - Репчатый лук 1 шт. - Измельченный чеснок 1 зубчик - Имбирь 1 см. - Кунжутное масло 40 мл - Соль по вкусу - Черный молотый перец по вкусу - Соевый соус 40 мл - Филе лосося, приготовленное на пар 300 г - Семена кунжута 1 ст. л. - Рисовая бумага 12 листов - Яичный белок 1 шт. - Растительное масло для жарки - Мед 4 ст. л.

Невероятно вкусное мороженое самого простого приготовления! Готовим скорее! ХУДЕЮЩЕЕ МОРОЖЕНОЕ Ингредиенты: - Нежирный творог – 150 гр. - 1% Кефир – 150 гр. - клубника(мороженая) – 130 гр. - Изюм – 15 гр. - Минеральная вода – 50 мл Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира. Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и в морозилку.

Апельсин подарит рыбке яркий насыщенный цвет, аромат и вкус! Готовим чудесную рыбку? ЛОСОСЬ С АПЕЛЬСИНОВЫМ ДЖЕМОМ Ингредиенты: - Лосось — 500 г - Апельсин — 1 шт. - Апельсиновый джем —2 ст. л. - Дижонская горчица — 2 ст. л. - Соус соевый — 2 ст. л. - Кориандр (молотый)— 0.5 ч.л. - Кунжут (семена) для присыпки Способ приготовления 1. Выжмите сок из апельсина. Смешайте сок, горчицу, апельсиновый джем, соевый соус и кориандр. 2.

Необыкновенный салат украсит ваш праздничный стол. Особенно удачно будет на Рождественском или Новогоднем столе! САЛАТ "ВЕНОЧЕК" Ингредиенты: - Чечевица зеленая мелкая «Увелка» - 200 г - Лук красный – 2 шт. - Капуста краснокочанная – 100 г - Утка - 200 г - Авокадо - 150 г - Клюква - 150 г - Руккола - по вкусу - Уксус бальзамический - 4 ст. ложки - Джем малиновый - 3 ст. ложки - Горчица дижонская - 1 ч. Ложка - Масло оливковое - 1 ст. ложка - Лимон - 1/2 шт.