Персональные публикации пользователей
Как использовать лечебную силу ваших рук. Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки. На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями.
Сахарный пилинг для рук Очень полезная процедура для рук – пилинг. С ним кожа станет нежной и гладкой. Смешать 1 банан с 2 ст. л. сахара и добавить 10 капель любого масла. Сделать ванночку для рук с теплой водой, затем помассировать кожу рук приготовленной смесью. Смыть теплой водой и обвернуть руки горячим полотенцем. Как только полотенце остынет – снять его и смазать руки кремом.
Диета «Счастье» 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт.
Базы под макияж. Сохраняем на стену, чтобы не потерять! Белый — подсвечивает и освежает. Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами. Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну. Телесный — придает однородный, приятный оттенок. Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи. Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Диета "-1 кг в день" 7 часов утра - зеленый чай без сахара 9 часов - варёное яйцо 11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале - курица, говядина) 15 часов - 1 стакан томатного сока 17 часов - яйцо 19 часов - яблоко 21 час - 1 стакан молока (в идеале - кефир)
Упражнения для идеального пресса вместе с телеведущей Ириной Шадриной. 1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза. 2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны. 3.
5-минутная тренировка живота. Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту. 1-ое упражнение. Картинка № 1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед. ДВА: выдохни и вернись в исходное положение. 2-ое упражнение. Картинка № 2 ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
Баклажаны в соево-имбирной карамели. Продукты Баклажан - 1 шт. Куриное яйцо - 1 шт(белок) Крахмал картофельный - 1 ст.л. Лук репчатый - 40 г. Чеснок - 1 зуб. Имбирь корень - 1,5 см. Соевый соус - 50 г. Кунжутное масло - 1 ч.л. Мёд - 1 ст.л. Сахар - 2 ч.л. Кориандр молотый - 0,5 ч.л. Баклажаны нарезать крупно. Посолить, дать постоять 20 минут. Потом каждый хорошенько отжать от лишней влаги. Теперь они не будут впитывать жир.
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену! 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
Лимонная маска от черных точек Черные точки на лице являются общей проблемой, с которой все мы сталкиваемся, особенно с угрями на носу и в области вокруг него. Хотя механическая чистка помогает избавиться от черных точек в некоторой степени, но результаты не очень удовлетворительны. Вот одно быстрое и очень эффективное домашнее средство, которое поможет убрать черные точки с лица.
7 полезных напитков: 1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. 4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. 5.
КАК ТЕЛО ВЗЫВАЕТ О ПОМОЩИ Тело — это прекрасно отлаженный, четкий и саморегулирующийся целительный механизм. Оно оснащено всевозможными диагностическими инструментами — такими, как эмоции и гормоны, — которые извещают нас о месте нашего пребывания в любой момент времени.
4 способа избавиться от ломкости ногтей. 1. Добавьте к 100 г оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея смеси, смажьте ею ногти. Наденьте перчатки из хлопчатобумажной ткани и ложитесь так спать. 2. В теплое растительное масло добавьте лимонного сока (несколько капель) и вылейте ампулу с витамином А. Держите ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно. 3. Разрежьте лимон на две части и погрузите пальцы в лимонную мякоть. Блаженствуйте так минут десять.
6 целебных свойств гранатовой корки Очищая гранат от корки, не спешите выбрасывать ее в мусорное ведро. Благодаря уникальным свойствам, которые содержаться в ней, можно справиться с множеством недугов. Возьмите следующие рецепты на заметку! 1. Нарушение сердечного ритма. 2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течение дня. 2. Ссадины и трещины на коже. Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой. 3.
БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА ЧАЕВ ОТ ПРОСТУДЫ Если вы заметили у себя первые симптомы простуды, лучше всего поможет старое проверенное средство - горячий чай. 1. Мандариновый чай. При ангине отлично помогает чай из цитрусовой муки. Высушите корки мандаринов и апельсинов. Перемелите их в кофемолке непосредственно перед употреблением. Затем возьмите одну чайную ложку получившегося порошка и залейте его 100 г кипятка. Дайте чаю настояться пять минут и в течение дня принимайте по одному-два глотка. 2.