Соте из баклажанов и моркови
Соте из баклажанов и моркови
Ингредиенты:
Баклажан - 3-4 шт (небольшие)
Морковь - 3-4 шт
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 1-2 шт
Помидор - 2-3 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль,сахар, перец
Растительное масло
Все овощи помыть и почистить, с баклажанов срезать только хвостики, кожицу не снимать.
Баклажаны и морковь порезать кружочками, лук – “кубиками”, болгарский перец – полосками. Если баклажаны крупные – каждый кружочек порезать еще на 2 части.
В глубокую большую сковородку налить несколько ложек масла и поджарить лук до прозрачности, потом добавить нарезанную морковь, сковороду накрыть крышкой и обжаривать морковь, помешивая, 2-3 минуты.
Затем морковь посыпать сахаром (1-2 столовых ложки) и тушить еще 2-3 минуты, пока сахар не карамелизируется (морковь сверху не станет золотистой), добавить баклажаны и обжаривать, помешивая, еще 2 минуты.
Сделать маленький огонь и тушить овощи до полуготовности баклажанов, затем добавить болгарский перец, все хорошо перемешать и тушить до готовности, не забывая помешивать.
Когда овощи будут готовы, добавить нарезанные небольшими дольками помидоры и тушить до готовности помидоров.
Готовое соте посолить, поперчить, добавить пропущенный через пресс (выдавленный) чеснок и выключить. Подавать можно как горячим так и холодным.
Приятного аппетита :)
рецепты дети соте овощи веган
Ингредиенты:
Баклажан - 3-4 шт (небольшие)
Морковь - 3-4 шт
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 1-2 шт
Помидор - 2-3 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль,сахар, перец
Растительное масло
Все овощи помыть и почистить, с баклажанов срезать только хвостики, кожицу не снимать.
Баклажаны и морковь порезать кружочками, лук – “кубиками”, болгарский перец – полосками. Если баклажаны крупные – каждый кружочек порезать еще на 2 части.
В глубокую большую сковородку налить несколько ложек масла и поджарить лук до прозрачности, потом добавить нарезанную морковь, сковороду накрыть крышкой и обжаривать морковь, помешивая, 2-3 минуты.
Затем морковь посыпать сахаром (1-2 столовых ложки) и тушить еще 2-3 минуты, пока сахар не карамелизируется (морковь сверху не станет золотистой), добавить баклажаны и обжаривать, помешивая, еще 2 минуты.
Сделать маленький огонь и тушить овощи до полуготовности баклажанов, затем добавить болгарский перец, все хорошо перемешать и тушить до готовности, не забывая помешивать.
Когда овощи будут готовы, добавить нарезанные небольшими дольками помидоры и тушить до готовности помидоров.
Готовое соте посолить, поперчить, добавить пропущенный через пресс (выдавленный) чеснок и выключить. Подавать можно как горячим так и холодным.
Приятного аппетита :)
рецепты дети соте овощи веган